除服用中藥、針灸，也老老實實用起牙粉來，打了三款實驗在此做個紀錄。
《一小匙份量》
【遺山牢牙散】
元．羅天益《衛生寶鑒》：
王漢卿所傳方。云：折太守得之於李節使。折得此方，九十餘歲，牙齒都不曾疏豁，及無疼痛。漢卿今八十九歲，食肉能齒決之，知此方如神也。
茯苓 石膏 龍骨各一兩 寒水石 白芷各半兩 細辛三錢 石燕子大者一枚，小者用一對
上七味為末，早辰用藥刷牙，晚亦如之。
想讓牙粉停留時間夠久，我的操作法是舀一小匙慢慢沾著，一層層疊上去刷完它，早晚使用。
處理好牙齦出血是最基本的，刷著刷著幾顆較敏感的牙也不這麼容易產生酸抽感，一週後發現原以為常喝茶遺留下來的細細黑痕已消失，再繼續刷牙色整體白了（包括牙內側），漸漸齒縫與近牙根部的鈣化物也幾乎不見（講白就是結石）。
之前是先擠牙膏再沾牙粉上去，現在牙粉已完全取代牙膏了，我用細軟毛牙刷，正常使用無需特別用力，固齒又美白，真心推薦試試看！
【長期保養】（牙齦容易發炎發腫的人）
生大黃1、熟大黃1、生石膏1、熟石膏1、骨碎補1、杜仲1（未炒的）、青鹽1、海鹽1、明矾0.5、枯矾0.5、當歸0.5
這款牙粉對於改善牙齦發炎效果真的不錯，使用完15分鐘腫痛處就舒緩許多，不過大黃味非常重也頗鹹、口腔觸感很乾澀，這幾點需要習慣一下，使用後牙刷會殘留很明顯的土黃色。
叔叔這麼說：「用這個打粉刷牙，但刷完先不要潄口，含著藥再洗完一把臉，給它兩分鐘讓藥性浸進去，再潄。」（劃線部分的確是施行上的重點呀！）
【陳希夷刷牙藥】
進華山，陳希夷先生牢牙烏髮鬢藥，原在碑記上有此方
牢牙齒，烏髭鬢。
豬牙皂角及生薑，西國升麻熟地黃，
木律旱蓮槐角子，細辛荷蒂要相當，
青鹽等分同燒煉，研熬將來使最良，
擦齒牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。
上件十味各二兩，除青鹽一味外，其餘藥味並剉碎，用一新瓦罐兒內盡盛其藥，又用瓦子蓋合，罐兒口子以麻索子繫定，上用鹽泥固濟，約厚半寸許。曬乾，穿一地坑子，方闊二尺，約深七寸，先放一新方磚，後安放藥罐子，以口向下坐，用木炭火一和燒令透，後青煙出，稍存其性。去火，放經宿，取藥出，煞研為細末。每用刷牙子蘸藥少許刷上下牙齒，次用溫水漱之，每日早晨、臨臥時用一次於內。旱蓮葉如馬齒花，如星宿。升麻形如雞骨，其色青綠。此二味藥本出京兆府，奴婢高邦才謹言：
「牢牙烏髭鬢之藥，古今方論甚多，少有曾經驗者。奴婢在私家之日，實緣此藥常是與人修合使用，親經效驗略言如後：
有祐德觀景碧虛先生，常用此藥，年至八十已上面若童子，髭鬢其黑，齒落重生，儀師顏亦識此人。
明昌二年，有統軍司書表姓，大年紀五十歲已上，髭髮本生來黃色，因患牙疼，用此藥兩月，髭髮皆變黑色，更不脫落。
貞祐二年，陜西安撫事老瓦，患牙疼數月，用此藥痊，可至今常用。
曾經效驗者歷歷甚多，不敢盡言。」
此方中的木律（胡桐淚）遍尋不著，以附子替代。清潔效果也還可以沒遺山牢牙散令人驚艷就是，有顆臼齒咬到偏硬東西容易產生酸軟感，使用一陣後強健多了，個人挺期待長期使用能將花白髮絲刷黑回來呀。XD~
藥性說明與使用詳情：關於中醫牙科的報告文章for龍叔叔
文中提到含柳枝的方均未做成，因乾淨柳枝取得不易，
本想撿拾公園內掉落的枝條來用用，顧慮公共環境可能會定期消毒、除蟲殘留化學藥劑而作罷。
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